Estudio antropométrico o antropometría

Estudio antropométrico

Un estudio antropométrico es una herramienta muy importante para un nutricionista ya que nos permite conocer si la dieta que estamos realizando está siendo todo lo efectiva que queremos.

Mediante un estudio de composición corporal o antropometría podemos dividir nuestro peso corporal para conocer:

• la masa grasa
• la cantidad de masa muscular
• incluyendo la cantidad de agua corporal que tenemos

Este estudio antropometrico nos es de mucha utilidad no solo en una dieta de perdida de peso, sino que en nutrición deportiva nos va a desvelar la calidad de la dieta y como el deportista se adapta tanto a sus entrenamientos como a su alimentación.

Por lo tanto va a ser fundamental a la hora de comenzar una dieta y ver el impacto que tiene la misma en nuestro cuerpo.

La tecnología que utilizamos en mi Centro de Nutrición en Valencia consiste en la medida a través de una Tanita MC-780 multifrecuencia. Esta bascula consta de 8 electrodos que nos van a permitir una medida de composición corporal semental. Esto significa que vamos a poder monitorizar los resultados de la dieta y los cambios en distintas partes del cuerpo:

• brazos
• piernas
• y tronco

Esta es la principal ventaja que tiene frente a otros bioimpedanciometros bipolares.

Cuando vienes a nuestra consulta de nutrición por el motivo que sea, pérdida de peso, nutrición deportiva, nutricion infantil o nutrición en patologías siempre hacemos el estudio antropométrico.

Para hacer la medida además tomaremos valores de:

• talla
• perímetros corporales
• edad

Es importante que si pretendes hacerte un análisis de masa corporal intentes atar en ayudadas al menos 4 horas (tampoco se puede beber agua) con el fin de que los resultados sean lo más exactos posibles. Del mismo modo se aconseja no hacer ejercicio 24 horas antes.